💁⛜💌
bob半岛平台官方网
bob-首页
bob官方平台app
bob官方网站平台
bob官方版登录
bob登陆平台
很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
🍲(撰稿:左瑞珍)《秦始皇帝陵兵马俑》特种邮资明信片在西...
2024/07/19寿昭腾🚣
怀俄明州上空的日全食
2024/07/19石慧功🌟
「冯站长之家」【冯站长之家】2023年9月1日(周五)三分钟新闻早餐
2024/07/19郭腾冰♄
特朗普竞选搭档公布!詹姆斯·戴维·万斯有什么来头?
2024/07/19尚秋诚🖥
将文化资源转化为发展势能 民宿集群激活大湾村
2024/07/19祁馨桂🐼
国资国企发展质量明显提升 “十三五”末资产总额超二百一十八万亿元
2024/07/18向林娥🎦
近十年我国春季沙尘天气减至年均9.2次
2024/07/18蒋旭雪♣
加拿大6月份通胀率降至2.7% 但核心指标显示通胀压力犹存
2024/07/18曲忠群w
暑假已开启安全不“放假”!防溺水、防火,一起走进课堂
2024/07/17施梵思q
斯诺克上海大师赛:16岁“台球神童”爆冷晋级,约战奥沙利文能否再过关?
2024/07/17阎健婉🏵